La sophrologie

imagesCAL719RQLa sophrologie vise l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet de trouver de nouvelles ressources intérieures et d’améliorer sa qualité de vie. On peut recourir aux techniques de relaxation issues de la sophrologie dans de nombreuses circonstances de la vie qui engendrent du stress, des crispations, des inquiétudes, … Il y a beaucoup de sources de tensions qui peuvent être dissipées en intégrant la sophrologie dans sa vie de tous les jours !

Pour mieux connaître la sophrologie et surtout l’appliquer, voici quelques ouvrages:
Kit sophrologie (1CD audio)
La sophrologie au féminin
Le Kit Sophrologie pour les nuls (1CD audio)
Pratiquer la sophrologie au quotidien – Une source de bien-être pour tous