Soyez à l’écoute de votre corps !

bodies_in_motion_II_balletAujourd’hui le mot ‘mindfulness’ est devenu incontournable pour toute personne qui s’intéresse au développement personnel. Un des grands messages de la ‘pleine conscience’ est d’être présente à soi, d’être attentive à ce que nous ressentons. Notre corps et notre tête sont nos ‘capteurs’. En étant consciente de ce qui se passe en nous, on comprend aussi de mieux en mieux ce qui nous entoure. Habiter son corps, être à son écoute, peut être un réel défi dans nos vies quotidiennes. Souvent on l’entend quand il est déjà trop tard ! La fatigue, les tensions, la mise à l’arrêt, est-ce bien nécessaire d’en arriver là avant de prendre soin de soi ?

J’ai rédigé tout récemment un article sur la migraine, qui oblige d’une certaine manière à habiter plus son corps. Chacune a son propre baromètre: le ventre, le dos, les articulations, .. Et ce corps qui nous lache justement quand on en a le plus besoin ! Gérer ses émotions, ses pensées, prendre soin de sa ‘tête’, super ! Mais n’oublions pas notre jolie ‘enveloppe’ ! Vive les massages, les moments où l’on bouge, respire et danse ! Vive la bonne bouffe ! Vive les câlins ! La vie n’est pas qu’intellectuelle ! Inspirons-nous de ce qui se passe dans d’autres régions du monde où le simple fait d’avoir un corps entier est déjà une fête en soi ! Arrêtons de malmener ce corps avec des rythmes, des régimes si peu naturels. Ce soir, je compte sur vous pour réaliser un petit rituel bien à vous pour remercier votre corps .. Et dès demain, on se branche plus fréquemment sur lui, des pieds à la tête ! Je suis sûre qu’il a plein de choses à nous dire !