Vive le yoga et la méditation pour nos petits!

d058b36170cd97a6d13bc27bc99beb4eOn peut commencer le yoga tout petit! C’est un cadeau pour la vie! L’expérience montre qu’il est très bénéfique pour la croissance de l’enfant.

Le yoga développe la force physique des enfants, l’endurance, la souplesse et la coordination. Le yoga soulage également du stress et aide à réduire le risque de blessures lors de la pratique sportive.

Le yoga peut aussi développer l’estime de soi de l’enfant, la confiance, la créativité et l’imagination.

Voici une vidéo:

Et la méditation cela peut commencer tôt aussi! Le livre ci-dessous propose des exercices à faire au quotidien : sur le chemin de l’école (pour apprendre à regarder), à table (pour s’écouter mutuellement) ou quand on regarde un film ensemble (pour prendre conscience de ses émotions).
Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur
l’enfant ou sur soi-même.