Bien-être: l’auto-massage, se masser pour se relaxer !

Les massages… Pas toujours évident de trouver le temps d’en profiter, ils sont souvent chers et donc trop peu fréquents. Or, apprendre à se masser, quel beau cadeau à soi-même ! C’est se reconnecter avec son corps, ses sensations, s’offrir un moment à la fois de détente et une solution très efficace pour lutter contre les jambes lourdes, pour s’affiner et pour préserver notre santé ! Le plus difficile est souvent de choisir le moment approprié, d’être prête à se donner du temps. Mais en suivant quelques étapes et en programmant des mini-séances, on y prend très vite goût et on ne peut plus s’en passer !

Pour se lancer, voici une séance d’auto-massage, à tester au plus vite!

Voici deux livres pour apprendre à se masser:

Etes-vous déjà une adepte de l’auto-massage ? Dans mon cas, c’est devenu un réflexe et chaque jour j’en apprécie davantage les effets !