Il était une fois un roadtrip en Patagonie… Sandrine explorait des chemins de traverse avec son patagonique de mari et ses enfants. En prenant conscience qu’elle était à une centaine de kilomètres du… Lire la suite
Kankyo Tannier vit dans un refuge en bois en France où elle s’adonne à la méditation, au yoga et à l’écriture. Elle a vécu 17 ans dans un monastère en France. Aujourd’hui, elle est auteure, conférencière… Lire la suite
L’été approche… cette parenthèse enchantée au milieu de l’année… A quoi aspirez-vous pour profiter de la belle saison ? Avez-vous envie de vous offrir une pause bien méritée ? Souvent, nous sommes prises dans le… Lire la suite
Ca y est, c’est reparti pour le printemps et son cortège d’injonctions à être plus minces, plus jeunes, plus pétillantes… Cela vous insupporte de plus en plus que l’on nous mette la pression… Lire la suite
« J’aime mon corps comme il est » Etes-vous capables de vous dire ceci les yeux dans les yeux… Nous, les femmes, quel rapport entretenons-nous avec notre apparence physique ? Quel est notre regard… Lire la suite
Le tao peut nous aider à trouver un profond accord avec notre féminité, lui redonner sa pleine expression. Le tao de la femme est une expérience et une initiation héritée de pratiques ancestrales de la Chine. Si vous vous… Lire la suite
« Dès l’instant où une personne commence à jouir, à être maîtresse de sa jouissance, elle exprime son autonomie. » Ces mots sont de Malek Chebel, tout récemment disparu, anthropologue des religions, philosophe, psychanalyste, qui… Lire la suite
Le petit-déjeuner est le repas qui va conditionner tout le reste de notre journée : c’est notre appétit, notre énergie et notre humeur qui en seront influencés ! Connaissez-vous la recette du Miam-ô-fruits? Un petit-déjeuner qui… Lire la suite
Où en êtes-vous par rapport à vos rêves, à vos envies, à vos ambitions personnelles? Avez-vous des défis à relever, des projets qui vous tiennent à coeur? Souhaitez-vous être davantage zen, épanoui(e) et en harmonie avec vous… Lire la suite
Je rêve d’un monde où toutes les femmes pourraient prendre soin d’elles et dans lequel on prendrait aussi toujours soin d’elles… Alors voici ma petite contribution: j’ai créé un blog pour notre bien-être ! Je vous propose un… Lire la suite
Profitez-vous de la période de fin d’année pour faire le point et rêver à tout ce que vous souhaitez l’année prochaine? Prenez-vous – comme moi ! – un plaisir fou à réaliser tout ce que vous… Lire la suite
Anne-Françoise Gailly, coach, thérapeute – et… magicienne ! – propose 4 ressources simples pour démarrer sereinement nos journées car les premières minutes de notre matinée ont un très grand impact sur notre humeur ! 1. Attendez au moins… Lire la suite
Yasmine Lienard est psychiatre à Paris et spécialiste de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience: « après mes études de médecine à l’Université Paris XI puis un internat de psychiatrie durant 4 ans à… Lire la suite
Vous voulez connaître des recettes sans gluten, rendez-vous sur le blog de Clem sans Gluten ! Elle explique sa démarche: « Ce blog est né pour mes amis, de plus en plus nombreux à demander… Lire la suite
Anne-Marie Jobin propose un livre au titre alléchant ! Créez la vie qui vous ressemble, ce sont des exercices pour retrouver notre énergie créatrice. Formée en travail social et en art-thérapie, Anne-Marie Jobin… Lire la suite
Marlène Schiappa a fondé et préside Maman Travaille, un réseau de femmes et d’hommes engagés en faveur d’un meilleur partage des responsabilités à la maison comme au travail. Marlène Schiappa, mère de deux… Lire la suite
Vous voulez une peau incroyablement douce, une pêche d’enfer, moins de peau d’orange et moins de chances d’avoir de l’acné ? Vous pouvez apprendre à réaliser vous-même un drainage lymphatique ! Avec une… Lire la suite
Les massages… Pas toujours évident de trouver le temps d’en profiter, ils sont souvent chers et donc trop peu fréquents. Or, apprendre à se masser, quel beau cadeau à soi-même ! C’est se… Lire la suite
Alors que le sport féminin rassemble de plus en plus de pratiquantes, une étude de 2013 menée par YouGov pour la Fédération Mondiale du Coeur montre que 42% des françaises n’atteignent pas la… Lire la suite
Selon l’ONU, 99% des richesses et capitaux dans le monde sont entre les mains d’hommes. Il y a donc de la marge pour nous n’est-ce pas ? 🙂 Mais nous, les femmes, aimons-nous… Lire la suite
Charlotte Joko Beck a enseigné le zen, en adaptant cette philosophie orientale à notre vie occidentale. Dans ses livres Soyez Zen et Vivre Zen, elle nous indique comment intégrer la pratique spirituelle à la vie quotidienne, afin de… Lire la suite
Paule Salomon a écrit un ouvrage qui est tente de répondre aux questions suivantes: Comment retrouver son identité féminine? Comment ne pas se masculiniser dans la compétition tout en jouant à l’hyperféminité de l’apparence? Comment réinventer… Lire la suite
Nous, les femmes, devons être particulièrement attentives à notre périnée. Le périnée est une sangle musculaire qui s’accroche au petit bassin et en constitue le plancher pelvien. Situé entre le sexe et l’anus,… Lire la suite
Mona Hébert est homéopathe, naturopathe et herboriste, et se consacre à la santé des femmes. Elle se définit comme une passeuse de féminité. Dans son Centre de Montréal «La Médecine des Femmes», elle… Lire la suite
J’ai la chance d’avoir une soeur et un frère qui sont de véritables amis! Mais l’amitié entre frères et soeurs est-elle naturelle? La compétition peut parfois être rude… 🙂 L’accent mis par Freud sur la… Lire la suite
Que voulons-nous réussir? Qu’il s’agisse de notre vie personnelle ou professionnelle, le mot ‘réussir’ revêt tant de significations diverses, en fonction de notre vécu et de notre culture. Certains mots sont tout de… Lire la suite
Peut-on considérer que l’on a eu soit une ‘bonne’, soit une ‘mauvaise’ mère? Qu’est-ce qui fait qu’en se retournant sur notre enfance, nous gardons une ‘bonne’ ou ‘mauvaise’ image de notre mère? Comment… Lire la suite
Noreena Hertz est une économiste mondialement connue, une ‘rebelle’ dans le monde économique. Elle défend depuis longtemps l’anti-globalisation, elle inspire les plus grands hommes politiques et dirigeants d’entreprises, elle a prédit l’effondrement des… Lire la suite
Selon l’ONU, 99% des richesses et capitaux dans le monde sont entre les mains d’hommes ! Oh la la, il y a donc de la marge pour nous n’est-ce pas ? 🙂 Les… Lire la suite
L’enjeu de l’ouvrage de Pascal Chabot, « Global Burn-Out » est de comprendre ce phénomène. Pour ce philosophe, le burn-out dépasse le cadre de la pathologie de l’individu, il est pathologie de la relation de l’individu… Lire la suite
Cela semble logique de faire ce qui nous plait, non ? Et pourtant, si je vous demande ce que vous aimez le plus faire ? … Danser, peindre, rire comme une folle, lire… Lire la suite
Deux femmes ont décidé de témoigner, de raconter leur histoire, leur parcours face au cancer afin de donner de l’espoir et l’envie aux femmes de se battre, d’aider l’entourage, de donner une vision… Lire la suite
Aujourd’hui le mot ‘mindfulness’ est devenu incontournable pour toute personne qui s’intéresse au développement personnel. Un des grands messages de la ‘pleine conscience’ est d’être présente à soi, d’être attentive à ce que… Lire la suite
Connaissez-vous le texte As I began to love myself for real de Charlie Chaplin ? Je vous le propose ci-dessous dans sa version originale avec une traduction française à sa suite. As I… Lire la suite
J’ai eu le grand plaisir d’écouter récemment Jacques Salomé, psychologue, sociologue, formateur, écrivain, poète et .. plein d’humour sur lui-même, lors d’une conférence intitulée « S’aimer pour aimer les autres » Les titres de ses… Lire la suite
Ce n’est pas seulement parce que c’est le printemps que c’est une bonne idée de faire le tri, de donner ou jeter ce qui est devenu inutile, emcombrant, moche à nos yeux !… Lire la suite
.. Tel est le titre d’un ouvrage de Françoise Giroud, je reprends ici ses propos: « Qu’est-ce qui m’empêche d’aimer ma vie ? Voilà la question la plus dangereuse, mais aussi la plus constructive qu’on… Lire la suite
Si vous ressentez l’envie de changement, que ce soit au niveau personnel ou professionnel, passez-vous pour autant à l’action ? L’envie de changer de vie, de job, de lieu, de comportement est souvent le… Lire la suite
Notre quotidien fourmille d’occasions de déjouer les habitudes, les automatismes, les vieux schémas que nous traînons parfois depuis bien trop longtemps! Pourquoi agir toujours de la même manière? Pourquoi ne pas se croire… Lire la suite
Chères lectrices, partagez-vous avec moi le sentiment que chaque femme a un rapport particulier avec son corps, un regard bien à elle, pas forcément bienveillant.. Je connais peu de femmes qui n’ont aucun… Lire la suite
Quand je pense aux femmes que j’admire, que je trouve fortes, inspirantes et douées, il me vient à l’esprit beaucoup de femmes d’âge dit ‘mûr’.. Faites-le test, qui vous vient en premier à l’esprit… Lire la suite
Nous, les femmes, n’avons-nous pas tendance à nous mettre trop de pression, à être trop exigeantes envers nous-mêmes, à ne voir que nos faiblesses ? Et si nous essayions d’être bienveillantes, tolérantes et… Lire la suite
Que désirez-vous faire de votre vie ? Prenez-vous le temps de réfléchir à ce que vous aimeriez être, faire et avoir ? Ou préférez-vous vous en remettre à la chance et au hasard… Lire la suite
Vous connaissez certainement cette phrase de Gandhi: ‘Sois le changement que tu veux voir dans le monde’, et voilà que tout est dit… Si les ouvrages, les conférences, les sites internet et les… Lire la suite
Les ouvrages de développement personnel abondent de conseils pour être efficace et zen à la fois, afin d’atteindre nos objectifs personnels, de réaliser notre potentiel et d’avoir même la vie de nos rêves… Lire la suite
Voilà un sacré défi car évidemment, être zen quand on est chez soi, bien tranquille, c’est a priori bien plus facile ! Or, c’est justement dans les moments où l’on peut se sentir… Lire la suite
La réponse à cette question est dans mon cas la suivante : j’apprends d’abord à m’accepter moi-même, j’apprends à regarder les autres comme j’aimerais être moi-même regardée, c’est-à-dire avec bienveillance, humour et tolérance ! Accepter… Lire la suite
La méditation s’apprend: il s’agit à la fois de rester attentif et de lâcher prise dans l’instant présent. Méditer, en deux mots: être présent. Mais comment méditer ? Assis(e) au sol, sur un coussin, une… Lire la suite
La bienveillance envers les autres et soi-même, l’écoute, la volonté de nous mettre à la place des autres sont autant de voies vers l’autre et soi-même. ‘Je ne suis pas heureuse si tu… Lire la suite
Tous ceux et celles qui s’intéressent au développement personnel ont entendu parler de la loi de l’attraction, de la force de la pensée positive.. Mais attention aux discours simplistes ! Se mettre en… Lire la suite
Apprenez à trouver ce qui vous motive par-dessus tout et orientez ensuite toute votre activité autour de cet objectif. Votre motivation est liée à ce que vous désirez faire de votre vie. Cette motivation vous permettra… Lire la suite
Le défi de toute vie de couple est de passer un certain nombre de caps, dont celui que l’on pourrait nommer la « période rose »… Toute relation commence généralement dans l’euphorie de la découverte et… Lire la suite
Chères lectrices, que vous évoque le concept de femme sauvage ? Une psychanalyste, Clarissa Pinkola Estes, a écrit un livre passionnant dans lequel elle revisite les contes et mythes afin de dévoiler la nature profonde des… Lire la suite
J’ai décidé de créer ce blog pour contribuer à nous donner plus confiance en nous-mêmes. Il me semble en effet que nous, les femmes, manquons souvent de confiance en nos capacités.. Il en… Lire la suite
Pour apprendre à gérer nos émotions, la première chose à faire est d’accepter leur existence, de s’autoriser à les ressentir et à les respecter. C’est une étape indispensable pour vivre l’expression vraie et intense de vos émotions en toute quiétude.… Lire la suite
Nous serions bien inspirées de mettre en perspective le type de relation qui nous unit à notre mère. Cette relation en dit parfois long sur notre personnalité, notre manière de gérer nos relations,… Lire la suite
C’est bientôt la journée de la femme.. Il me vient cette question: Comment se déroule la journée idéale pour nous les femmes ? Imaginons que nous nous réveillons et que la journée se… Lire la suite
Nous, les femmes, savons souvent très bien ce que nous désirons profondément, ce qui nous fait vibrer, ce qui serait la situation idéale pour nous … Nous savons beaucoup de choses mais passons-nous… Lire la suite
Comment améliorer notre efficacité personnelle tout en restant sereine et zen ? Comment faire aboutir nos projets en restant détendue et en gardant du temps pour nous-mêmes et notre entourage ? Première étape:… Lire la suite
Nous les femmes, sommes-nous proches de l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle ? Que ressentez-vous aujourd’hui dans votre vie quotidienne ? Avez-vous le sentiment que vous êtes sur la bonne voie pour concilier… Lire la suite
Avez-vous déjà osé vous regarder dans un miroir et vous dire: « Je suis belle aujourd’hui, et pas seulement belle mais aussi intelligente, drôle, généreuse, passionnée et passionnante ! » Osons être fière d’avoir surmonté déjà… Lire la suite
Osez-vous vous accorder de vrais moments de détente dans votre vie de tous les jours? Des moments suspendus, juste pour le plaisir, pour profiter du simple fait d’être en vie? Des moments où… Lire la suite
Nos émotions sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps et de notre esprit. Il ne sert donc à rien de les réprimer ! Stop à l’opposition raison-émotions ! D’ailleurs, les émotions précèdent… Lire la suite
Fatigue insurmontable ? Sentiment d’épuisement ? Irritabilité, frustrations ? « Je ne pense plus qu’à me reposer ! » Le surmenage professionnel vous guette-t-il ? L’émission nous propose des témoignages très touchants et des pistes… Lire la suite
J’imagine que vous êtes régulièrement face à des situations difficiles, que ce soit au niveau privé ou professionnel et que des conflits sont parfois inévitables … Il existe des méthodes, simples mais efficaces,… Lire la suite
Du temps! De l’énergie! De l’amour ! Juste pour le plaisir ! Donner librement, sans attentes ! Il est scientifiquement prouvé que l’action de donner est liée à la sensation de plaisir. Donner à autrui revient donc à… Lire la suite
« J’aurais voulu être UNE artiste… » Pas question d’avoir des regrets ! On a toutes la capacité de créer et il existe mille façons de le faire, y compris dans la vie de tous les jours, dans sa… Lire la suite
Qu’est-ce qui vous fait viber ? Quels sont les moments où vous vous sentez transportée, joyeuse comme une enfant, totalement détendue et en phase avec vous-même ? Dans une salle de concert ?… Lire la suite
Le coaching est l’accompagnement d’une personne ou d’un groupe dans un projet. Le coaching individuel consiste à aider une personne à prendre du recul et à mieux se connaître afin d’identifier et de… Lire la suite
Ca y est ! Vous avez décidé d’essayer la méditation ! Mais comment procéder au début ? Il existe des manières simples de commencer et surtout il ne faut pas oublier que méditer… Lire la suite
Les fameux ‘Connais-toi toi-même’ de Socrate et ‘Sois le changement que tu veux voir dans le monde’ de Gandhi résument la sagesse occidentale et orientale et représentent de considérables défis personnels !
