« Mes rituels bien-être »: un blog pour se faire du bien au quotidien !

J’ai créé un blog pour prendre soin de nous ! Je vous propose un programme de self-coaching qui se base sur plusieurs années de formations, de conférences, de lectures, d’ateliers et d’échanges.

Vous trouverez dans ce blog des suggestions de rituels à mettre en place dans votre vie quotidienne, des conseils, des trucs et astuces, des pistes de lectures et quelques vidéos pour prendre de bonnes habitudes.

Le blog peut être consulté comme un aide-mémoire, un moment d’inspiration, une boîte à outils, déclinable bien sûr à l’infini selon les besoins de chacune !

Nous savons ce qui nous fait du bien, mais prenons-nous assez de temps pour prendre soin de nous ? Prenons rendez-vous avec nous-mêmes !

J’ai créé ce blog après avoir lu de nombreux ouvrages dédiés au développement personnel, après avoir suivi des formations en coaching et en bien-être. Ma conclusion est que nous sommes notre meilleur coach, que nous ne sommes jamais aussi bien servies que par nous-mêmes !

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Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions, nos envies, nos besoins. Bien entendu, les coups de pouce extérieurs sont les bienvenus ! La base c’est d’avoir une réelle motivation chaque jour pour atteindre la sérénité et un bien-être durable.

La force des rituels, c’est qu’ils inscrivent une envie dans une action. Rien de tel que de prévoir des moments de douceur, de détente qui alternent avec des moments pleins d’énergie. Si nous pratiquons régulièrement des rituels qui nous font du bien, nous n’aurons même plus à y penser, ils deviendront de ‘simples’ habitudes qui auront un impact profond sur tout notre être.

Prenons de bonnes habitudes, elles deviendront ensuite des automatismes !

Ce blog est comme un jeu de cartes dans lequel vous piochez selon votre instinct, votre intuition du moment. Ce sont des images qui peuvent vous inspirer et vous motiver à choisir un état d’esprit que vous souhaiter adopter.

Chaque image proposée dans ce blog correspond à une affirmation qui est un défi et une invitation à se faire du bien.

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Le principe de base est la motivation à ‘se transformer’. Il ne s’agit pas de se mettre la pression mais à prendre consciemment soin de soin, de ses aspirations profondes, pour avoir la vie dont nous rêvons !

L’idéal serait de pouvoir chaque jour réaliser tous les rituels proposés dans ce blog mais soyons réalistes, c’est très difficile, voire carrément impossible certains jours ! D’où l’idée de sélectionner un ou plusieurs d’entre eux par semaine et de se focaliser sur ceux-ci.

Le choix de la semaine ou du mois est souvent pertinent car répéter des habitudes pendant plusieurs jours d’affilée est la garantie d’atteindre des résultats !

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Les rituels proposés s’inscrivent dans une démarche de ‘mindfulness’, de pleine conscience de ce qui nous fait du bien et des moyens qui peuvent nous permettre d’atteindre nos objectifs personnels.

En fonction de vos priorités, vous allez privilégier certains rituels. Un rituel peut servir de tremplin pour un autre. C’est une spirale positive !

Et un jour vous n’aurez plus besoin de ce blog comme aide-mémoire tant vos rituels seront intégrés dans votre vie quotidienne !

Beau rayonnement à toutes et tous !

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